توقيف موظف بوزارة البلديات ١٥ يوما بتهمة الاختلاس   "إسرائيل" تحتجز ناشطاً أردنياً زار الضفة بوفد رسمي   العنف الاسري ظاهرة تتفاقم يوم بعد يوم في المجتمعات ؟!   غادة عادل تكشف حقيقة طلاقها على السجادة الحمراء   الدسوقي يشتري 32% من أسهم الأردنية الإماراتية للتأمين   افتتاح مكتب للأحوال المدنية والجوازات في مطار الملكة علياء الدولي   منح جامعة عمان الاهلية شهادة ضمان الجودة   الوكالة الإسلامية الدولية للتصنيف IIRA تعيد تثبيت التصنيف الائتماني للبنك الإسلامي الأردني   الفيصلي ينتظر530 ألف دولار من "العربي" خلال 10 أيام   Orange الأردن تكرّم الموظفة هبة شبروق الفائزة بجائزة أفضل مشروع تكنولوجي في الولايات المتحدة  
التاريخ : 12-05-2017
الوقـت   : 06:25am 

خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لفطور‭ ‬العروس‭ ‬يوم‭ ‬زفافها

الشعب نيوز -

كلنا‭ ‬نعلم‭ ‬أهمية‭ ‬وجبة‭ ‬الفطور،‭ ‬وهذه‭ ‬الأهمية‭ ‬تزداد‭ ‬يوم‭ ‬الزفاف،‭ ‬كونكِ‭ ‬تستعدين‭ ‬ليوم‭ ‬طويل‭ ‬حافل،‭ ‬فعليك‭ ‬تناول‭ ‬وجبة‭ ‬فطور‭ ‬غنيّة‭ ‬وصحية‭ ‬لتمدك‭ ‬بالطاقة‭ ‬والإيجابية‭ ‬قبل‭ ‬البدء‭ ‬بالتجمّل‭ ‬والتحضير‭ ‬لليلتك‭ ‬السعيدة‭.‬
إليك‭ ‬عدة‭ ‬خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لوجبة‭ ‬فطور‭ ‬شهية‭ ‬وصحية‭ ‬

البيض
قد‭ ‬تكون‭ ‬وجبة‭ ‬صغيرة‭ ‬إلا‭ ‬أنها‭ ‬وجبة‭ ‬غنية‭ ‬وصحية،‭ ‬فكل‭ ‬بيضة‭ ‬تحوي‭ ‬70‭ ‬حريرة‭ ‬فقط‭ ‬،‭ ‬وفيها‭ ‬6‭ ‬غرامات‭ ‬من‭ ‬البروتين‭ ‬ولا‭ ‬تحوي‭ ‬أي‭ ‬كربوهيدرات‭ ‬أو‭ ‬سكريات،‭ ‬فإضافة‭ ‬بيضة‭ ‬مسلوقة‭ ‬أو‭ ‬اثنتين‭ ‬إلى‭ ‬مائدة‭ ‬إفطار‭ ‬العروس‭ ‬خيار‭ ‬ممتاز‭ ‬أو‭ ‬يمكن‭ ‬تحضير‭ ‬عجة‭ ‬البيض‭ ‬مع‭ ‬الخضار‭ ‬فهي‭ ‬أيضاً‭ ‬وجبة‭ ‬ممتازة‭.‬

الماء‭ ‬
من‭ ‬الهام‭ ‬جداً‭ ‬أن‭ ‬تبقي‭ ‬جسمك‭ ‬رطباً‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم،‭ ‬قد‭ ‬تفكرين‭ ‬بصعوبة‭ ‬خلع‭ ‬فستان‭ ‬الزفاف‭ ‬خلال‭ ‬استعمال‭ ‬الحمام‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬فتقرين‭ ‬تخفيف‭ ‬استهلاك‭ ‬السوائل‭. ‬وهذا‭ ‬بالطبع‭ ‬خيار‭ ‬خاطئ‭ ‬جداً،‭ ‬فالسوائل‭ ‬ضرورية‭ ‬جداً‭ ‬لكِ‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬لجمالك‭ ‬ولصحتك‭ ‬وطاقتك‭. ‬فاحرصي‭ ‬على‭ ‬تناول‭ ‬كوبين‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬قبل‭ ‬بدء‭ ‬نهارك‭. ‬




التعليقات

لا يوجد تعليقات على هذا الخبر
اضافة تعليق
الاسم
التعلق

تنويه

 • تتم مراجعة جميع التعليقات، وتنشر عند الموافقة عليها فقط.
• تحتفظ " الشعب نيوز " بحق حذف أي تعليق، ساعة تشاء، دون ذكر الأسباب.
• لن ينشر أي تعليق يتضمن إساءة، أو خروجا عن الموضوع محل التعليق، او يشير ـ تصريحا أو تلويحا ـ إلى أسماء بعينها، او يتعرض لإثارة النعرات الطائفية أوالمذهبية او العرقية.
• التعليقات سفيرة مرسليها، وتعبر ـ ضرورة ـ عنهم وحدهم ليس غير، فكن خير مرسل، نكن خير ناشر.