بعد 12 سنة خيانة.. زوجة تذبح زوجها بمساعدة عشيقها   مالك حداد يهنىء جلالة الملك بمناسبة رأس السنة الهجرية   مساعدان و3 مستشارين !   رسالة من طارق خوري لسمو الامير علي   فنانة تفضح وزيرًا ونائبًا بالوثائق: تزوجتهما ثمّ خلعتهما   بالصور: لاميتا فرنجية بالمايوه.. إثارة وأنوثة طاغية   بيتيس يهزم ريال مدريد بمعقله في الوقت القاتل-فيديو   السجن لشخص حاول افساد الرابطة الزوجية لجارته وتهديدها   اللبنانية جورجينا مديرة تنفيذية للخدمات الجوية في «الملكية»   التأمين الطبي – داخل المستشفى وبأسعار اقتصادية مع gig | الشرق العربي للتأمين  
التاريخ : 12-05-2017
الوقـت   : 06:25am 

خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لفطور‭ ‬العروس‭ ‬يوم‭ ‬زفافها

الشعب نيوز -

كلنا‭ ‬نعلم‭ ‬أهمية‭ ‬وجبة‭ ‬الفطور،‭ ‬وهذه‭ ‬الأهمية‭ ‬تزداد‭ ‬يوم‭ ‬الزفاف،‭ ‬كونكِ‭ ‬تستعدين‭ ‬ليوم‭ ‬طويل‭ ‬حافل،‭ ‬فعليك‭ ‬تناول‭ ‬وجبة‭ ‬فطور‭ ‬غنيّة‭ ‬وصحية‭ ‬لتمدك‭ ‬بالطاقة‭ ‬والإيجابية‭ ‬قبل‭ ‬البدء‭ ‬بالتجمّل‭ ‬والتحضير‭ ‬لليلتك‭ ‬السعيدة‭.‬
إليك‭ ‬عدة‭ ‬خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لوجبة‭ ‬فطور‭ ‬شهية‭ ‬وصحية‭ ‬

البيض
قد‭ ‬تكون‭ ‬وجبة‭ ‬صغيرة‭ ‬إلا‭ ‬أنها‭ ‬وجبة‭ ‬غنية‭ ‬وصحية،‭ ‬فكل‭ ‬بيضة‭ ‬تحوي‭ ‬70‭ ‬حريرة‭ ‬فقط‭ ‬،‭ ‬وفيها‭ ‬6‭ ‬غرامات‭ ‬من‭ ‬البروتين‭ ‬ولا‭ ‬تحوي‭ ‬أي‭ ‬كربوهيدرات‭ ‬أو‭ ‬سكريات،‭ ‬فإضافة‭ ‬بيضة‭ ‬مسلوقة‭ ‬أو‭ ‬اثنتين‭ ‬إلى‭ ‬مائدة‭ ‬إفطار‭ ‬العروس‭ ‬خيار‭ ‬ممتاز‭ ‬أو‭ ‬يمكن‭ ‬تحضير‭ ‬عجة‭ ‬البيض‭ ‬مع‭ ‬الخضار‭ ‬فهي‭ ‬أيضاً‭ ‬وجبة‭ ‬ممتازة‭.‬

الماء‭ ‬
من‭ ‬الهام‭ ‬جداً‭ ‬أن‭ ‬تبقي‭ ‬جسمك‭ ‬رطباً‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم،‭ ‬قد‭ ‬تفكرين‭ ‬بصعوبة‭ ‬خلع‭ ‬فستان‭ ‬الزفاف‭ ‬خلال‭ ‬استعمال‭ ‬الحمام‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬فتقرين‭ ‬تخفيف‭ ‬استهلاك‭ ‬السوائل‭. ‬وهذا‭ ‬بالطبع‭ ‬خيار‭ ‬خاطئ‭ ‬جداً،‭ ‬فالسوائل‭ ‬ضرورية‭ ‬جداً‭ ‬لكِ‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬لجمالك‭ ‬ولصحتك‭ ‬وطاقتك‭. ‬فاحرصي‭ ‬على‭ ‬تناول‭ ‬كوبين‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬قبل‭ ‬بدء‭ ‬نهارك‭. ‬




التعليقات

لا يوجد تعليقات على هذا الخبر
اضافة تعليق
الاسم
التعلق

تنويه

 • تتم مراجعة جميع التعليقات، وتنشر عند الموافقة عليها فقط.
• تحتفظ " الشعب نيوز " بحق حذف أي تعليق، ساعة تشاء، دون ذكر الأسباب.
• لن ينشر أي تعليق يتضمن إساءة، أو خروجا عن الموضوع محل التعليق، او يشير ـ تصريحا أو تلويحا ـ إلى أسماء بعينها، او يتعرض لإثارة النعرات الطائفية أوالمذهبية او العرقية.
• التعليقات سفيرة مرسليها، وتعبر ـ ضرورة ـ عنهم وحدهم ليس غير، فكن خير مرسل، نكن خير ناشر.